– Uyku düzeninize dikkat edin, uykusuzluk ataklarınızı alevlendirebilir.

– Aşırı alkol ve madde tüketmeyin, tekrar atak yaşayabilirsiniz.

– İlaç tedavinizi aksatmayın. İlaçlarınız aksadığında atak yaşama olasılığınız artar.

– Gelişigüzel antidepresan kullanmayın, manik ve karma atakların önünü açmayın.

– Kullandığınız ilaçların yan etki potansiyellerini öğrenin ve uzun sürecek tedavinizde önleminizi alın.

– Duygudurum dengeleyicinizin (türüne göre değişmekle beraber) takip süreci ile ilgili bilinçlenin.

– Duygudurum dengeleyici kan düzeyinin ölçümü için hastaneye gittiğinizde sabah kan verirken duygudurum dengeleyicinizi içmemiş olun (Kan verdikten sonra içebilirsiniz).

– Lityum kullanıyorsanız sıvı kaybetmemeye ve düzenli su içmeye özen gösterin.

– Psikiyatri uzmanı dışında hiç kimsenin psikiyatrik tedavinizi değiştirmesine müsaade etmeyin.

– Bitkisel adı altında satılan ilaçların ileride ciddi sorunlar doğurabileceğini unutmayın.