Belki de içinizden bir ses terk edileceğinizi, yakınlarınızı kaybedeceğinizi, sevdiklerinizle bağlarınızın kopacağını, yalnız kalacağınızı söylüyordur. Korktuğunuz sona kaçınılmaz şekilde yaklaştığınızı… Belki de bu ihtimal aklınıza geldikçe kendinizi uykuya veriyorsunuzdur ya da yemeğe… Kimileri de kendilerince kontrolü artırarak rahatlamaya çalışır. Ne yapılırsa yapılsın bir süre sonra korkulan düşünce adeta otomatikleşmiş gibi tekrar ortaya çıkar. Sevdiklerimi kaybedeceğim, onlara bir şey olacak düşüncesini ortaya çıkaran zemin Terk Edilme Şemasıdır. Bu şema kırılmadığı müddetçe kişi kaybetme korkuları-kaçınmalar-aşırı önlemler alma-evham çemberinde bir hamster gibi koşar durur. Bu kısır döngünün kırılması için yapılması gereken en önemli şey şema kavramını anlamak, Terk Edilme Şemasını anlamak, modları tanımak, süreci sağlıklı bir şekilde yürütebilmeyi öğrenmek… Aşağıdaki şekilde aşağı ok tekniği kullanılarak terk edilme şemasına ulaşılmıştır. Ancak herkesin Terk edilme şemasına ulaşan tek akış yolu bu değildir.